Lifestyle

Atenție la caniculă! Sfaturi utile de la specialiști

Efectele neplăcute caniculei de afară pot fi contracarate luând câteva măsuri de precauţie. Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă „Basarab I” al judeţului Dâmboviţa face câteva recomandări.

În afară de lucrurile ştiute – să se evite expunerea prelungită la soare, să nu se iasă din casă cu capul descoperit şamd – cei de la ISU dau şi câteva sfaturi mai puţin cunoscute.

Sfaturi de la specialiști

– Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura ambientală depăşeşte 32ºC. Cei care au aer condiţionat trebuie să regleze aparatul astfel încât temperatura din încăperi să fie cu 5 grade mai mică decât cea de afară. Cei care nu au aer condiţionat pot încerca să se răcorească făcând duşuri călduţe, fără a se şterge apoi de apă.

– Hidratarea trebuie făcută în mod regulat: un pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute.

– Alcoolul – fie şi sub formă de bere rece – favorizează deshidratarea organismului şi îi scade capacitatea de a lupta împotriva căldurii.

– Trebuie evitate şi băuturile cu conţinut mare de cofeină (cafea, ceai) sau de zahăr, fiindcă au efect diuretic.

– Vârstnicii pot să bea permanent apă sau sucuri naturale de fructe şi să se alimenteze în special cu fructe şi legume proaspete, evitându-le pe cele perisabile.

– O doză de iaurt hidratează la fel ca un pahar cu apă.

„Este foarte util ca, în aceste perioade, persoanele cu afecţiuni cronice, cardiovasculare, hepatice, renale, pulmonare (…) să consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente”, spun cei de la ISU Dâmboviţa.

Comenteaza cu profilul facebook

Alte știri de interes

Cine-l mai salvează pe Screech din serialul „Save by the Bell”? Actorul a ajuns la spital diagnosticat cu o boală gravă

Mihnea Tudor

Videoclipul piesei „Lovely” – Billie Eilish şi Khalid, a depăşit 1 miliard de accesări pe YouTube

Gloria Pascu

”Românii au talent” » Al 11-lea sezon începe în câteva săptămâni

Mihnea Tudor

Programul online al Teatrului Mic continuă şi în luna ianuarie

Gloria Pascu

Filme şi emisiuni speciale la Prima TV, de sărbători

Gloria Pascu

Documentarul românesc „colectiv”, de Alexander Nanau, printre filmele preferate de Barack Obama în 2020

Gloria Pascu

Acest site folosește cookies. Nu colectăm date personale. Acceptă »