Lifestyle

Atenție la caniculă! Sfaturi utile de la specialiști

Efectele neplăcute caniculei de afară pot fi contracarate luând câteva măsuri de precauţie. Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă „Basarab I” al judeţului Dâmboviţa face câteva recomandări.

În afară de lucrurile ştiute – să se evite expunerea prelungită la soare, să nu se iasă din casă cu capul descoperit şamd – cei de la ISU dau şi câteva sfaturi mai puţin cunoscute.

Sfaturi de la specialiști

– Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura ambientală depăşeşte 32ºC. Cei care au aer condiţionat trebuie să regleze aparatul astfel încât temperatura din încăperi să fie cu 5 grade mai mică decât cea de afară. Cei care nu au aer condiţionat pot încerca să se răcorească făcând duşuri călduţe, fără a se şterge apoi de apă.

– Hidratarea trebuie făcută în mod regulat: un pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute.

– Alcoolul – fie şi sub formă de bere rece – favorizează deshidratarea organismului şi îi scade capacitatea de a lupta împotriva căldurii.

– Trebuie evitate şi băuturile cu conţinut mare de cofeină (cafea, ceai) sau de zahăr, fiindcă au efect diuretic.

– Vârstnicii pot să bea permanent apă sau sucuri naturale de fructe şi să se alimenteze în special cu fructe şi legume proaspete, evitându-le pe cele perisabile.

– O doză de iaurt hidratează la fel ca un pahar cu apă.

„Este foarte util ca, în aceste perioade, persoanele cu afecţiuni cronice, cardiovasculare, hepatice, renale, pulmonare (…) să consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente”, spun cei de la ISU Dâmboviţa.

Comenteaza cu profilul facebook

Alte știri de interes

O concurentă vine în Imperiul Leilor cu o afacere socială: ”Cine vine alături de noi pune umărul la o lume mai bună!”

Gloria Pascu

Arşinel şi soţia, internaţi la „Balş”, cu Covid-19, la două luni de la vaccinare

Daniela Arnăutu

Ilona Brezoianu și Șerban Copoț prezintă Stand-up Revolution, la Antena 1

Gloria Pascu

Decernarea Premiilor Oscar, în premieră, LIVE pe VOYO!

Mihnea Tudor

Lupta pentru amuletă incinge spiritele în bucătăria Chefi la cuțite. Feli Donose, invitata specială a serii

Mihnea Tudor

Cătălin Botezatu povestește cum a trecut prin COVID, după 5 operații de cancer

Daniela Arnăutu

Acest website sau tool-urile externe, folosesc cookie-uri necesare pentru buna lui functionare, in scopurile descrise in politica de cookie-uri. Pentru a afla mai multe despre acestea si despre modul in care poti sa revoci acordul pentru cookie-urile folosite, te rugam sa consulti Politica de COOKIES. Prin inchiderea acestui mesaj de notificare sau continuarea navigarii in website in orice fel, iti dai acceptul pentru folosirea de cookie-uri. DE ACORD Termeni si conditii »