Sanatate

Iată ce alimente te fac victimă sigură, în fața COVID

Iată ce alimente te fac victimă sigură, în fața COVID

Medicii atrag atenția asupra faptului că românii care au sistemul imunitar slăbit sunt mai susceptibili să se infecteze cu coronavirus. Alimentația este un factor esențial în păstrarea stării de sănătate, atenționează specialiștii.

Alimentaţia monotonă, bogată în grăsimi şi glucide concentrate, asociată unei alimentaţii sărace în proteine, fibre, vitamine şi minerale duce la producerea de radicali liberi la nivel celular, cu o producţie scăzută de produşi imunomodulatori, cât şi o scădere a formării de celule implicate în răspunsul imun.

Evitaţi orice tip de conserve, însă bazaţi-vă pe citrice, afine, ardei gras sau capia (bogate în vitamina C), peşte, piersici (vitamina A), carne (fier). “Un consum zilnic echilibrat de carne, ouă, cereale, legume şi fructe aduce cantităţile necesare şi suficiente în producerea răspunsului imunitar”, a declarat Ştefan Ionuţ, consultant în nutriţie.

Distribuie

Comenteaza cu profilul facebook

Alte știri de interes

Andrei Baciu: “Vaccinurile ne protejează şi de noile variante ale tulpinii virale SARS-CoV2!”

Daniela Arnăutu

Rafila avertizează: S-ar putea ca în toamnă să avem o ciculaţie a virusurilor gripale semnificativ mai intensă decât în sezonul precedent

Daniela Arnăutu

Medicul Radu Țincu, despre pericolul reprezentat de șobolani: “Sper să nu ajungem să declarăm urgență sanitară la București”

Daniela Arnăutu

Rafila, ironic la adresa lui Cîțu: 36 de milioane de mici îl despart de ținta de vaccinare

Daniela Arnăutu

Ministerul Sănătăţii cumpără incubatoare pentru nou-născuți, în valoare totală de peste 74 de milioane de lei

Daniela Arnăutu

OMS are în plan să ceară femeilor de vârstă fertilă să nu bea alcool

Daniela Arnăutu

Acest website sau tool-urile externe, folosesc cookie-uri necesare pentru buna lui functionare, in scopurile descrise in politica de cookie-uri. Pentru a afla mai multe despre acestea si despre modul in care poti sa revoci acordul pentru cookie-urile folosite, te rugam sa consulti Politica de COOKIES. Prin inchiderea acestui mesaj de notificare sau continuarea navigarii in website in orice fel, iti dai acceptul pentru folosirea de cookie-uri. DE ACORD Termeni si conditii »